「去りゆく命 その先に」は、葬式にまつわるあれこれで気になったことを調べてみるコーナーです。
しびれにくい正座の仕方
実践１
足首で円を作り、その中にお尻を納めるように座ると足に負担がかかりにくい。背筋は伸ばす。
実践２
足の左右の親指は、重ね合わせて時々上下を入れかえると血流が滞らない。その際、足の指先を座布団の端に寄せておくと圧迫されにくい。
実践３
膝はくっつけず少し離したほうがしびれにくい。（男性ならこぶし１個分、女性なら３、４センチ程度）
実践４
しびれそうになったら、片方の足に重心を移し、もう片方の足を楽にする。それを交互に行う。
しびれてしまったときの対処法
しびれてしまった その時に
つま先を立てて、かかとの上にお尻をのせて体重をかける。
または、左右の足首を上下に重ねて重心を後ろにかけるようにする。
※ここでご紹介した方法は、必ず効果があるというものではありません。もし足がしびれた場合は無理をせず、ひと言断わって足をくずし、楽な姿勢をとるようにしましょう。